Rückbildungs - Gymnastik

Die erste Zeit mit dem Kind ist eine sehr schöne aber auch ebenso anstrengende Zeit. Lassen Sie sich und Ihrem Körper nach der Geburt also erst einmal Zeit, sich an den neuen Zustand zu gewöhnen. Nach ca. 6 - 12 Wochen kommt dann der richtige Zeitpunkt, um mit einer gezielten Rückbildungsgymnastik zu beginnen. Eine gestärkte Po-, Bauch- und Rückenmuskulatur, ebenso wie der Beckenboden als Basis vieler Muskelschichten ist für viele Frauen wichtig für das physische und psychische Wohlbefinden.